HS-ROZENEmpty your mind.

Je mind wil je toch leeg hebben...niet full.

 

Mindfulness betekent kort samengevat: de baas worden over je eigen gedachten.

Je gedachten springen in het rond als een aap en gaan alle kanten op.

Als je hoofd leeg is kun je betere keuzes maken.

Je kunt er veel over lezen, maar dit kun je alleen bereiken door het te doen!!! 

En wat zo fijn is, dit kun je overal doen. Thuis, op het werk, in de auto, bus metro of tram. In de supermarkt als je in de rij staat. Overal.

 

Ik geloof in eenvoud.

Empty your mind leert je:

  • Te ontspannen
  • Los te laten
  • Stress te verminderen
  • Van een afstand naar je denken te kijken
  • Te leven in het hier en nu
  • Met mildheid naar jezelf kijken (en naar anderen)
  • Zelf de regisseur van je leven zijn

 

Empty your mind middagen of avonden.

In een rustige en ontspannen sfeer gaan we achtereenvolgende middagen of avonden invullen met:

  • Leren ontspannen
  • Mindfulness
  • Ademhaling
  • Bodyscan
  • Meditatie (geen zweverige oefeningen, deze oefeningen zijn down to earth)

In kleine groepjes van maximaal 4 personen. Dus alle tijd voor persoonlijke aandacht en groei.

Geen zweverig gedoe, maar puur voor ontspanning. Het geeft je energie en ontstresst.

Ook is het mogelijk om deze workshop individueel te doen.

 

Prijs  € 100 voor de 4  avonden/middagen. Incl koffie en thee.

Aanvang vanaf 20.00 uur. Of in overleg,

 

 

Wil je meer informatie hebben?

 

Je kunt mij een e-mail sturen. 

Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.

 

 

 

Ps. Heb je zelf een groepje en vind je het interessant om dit bij je thuis te doen, neem dan even contact met mij op.

Dit kan zowel in de middagen als in de avonden ingepland worden. Er komen wel reisonkosten bij.