mediterenMeditatie kan je helpen om te ontspannen, om je gedachten tot rust te brengen en intenser het Nu (Mindfulness) te beleven. Mediteren kan helpen met het optimaliseren en verbeteren van je:

  • Gezondheid
  • Lagere bloeddruk, beter omgaan met stress
  • Betere en diepere ademhaling
  • Het meer beleven in het hier en NU
  • Concentratievermogen
  • Beheersen van je emoties
  • Je Innerlijke rust
  • Geest kalm houden
  • Creativiteit
  • Prestaties
  • Beter observeren

Ik geef meditatieavonden in kleine groepen. Maximaal 6 personen.

De avonden bestaan uit 3 meditaties:

  • 1 ontspannende meditatie
  • 1 spirituele meditatie
  • 1 afsluitende meditatie

Wil je informatie over mediteren in een groep of wil je specifieke meditaties die je vooruit kunnen helpen, neem dan contact met mij op.

 

***Op Facebook heb ik een pagina : Meditatie heel gewoon even stil zijn. Eenvoudige oefeningen en  overdenkingen, die  voor iedereen geschikt zijn!